Recent Posts

POSTY, PRZEPISY

Zielony koktajl na bazie jarmużu

  Zielony koktajl na bazie jarmużu to mój ulubiony posiłek po bieganiu! Dzisiaj proponuję Wam zielony koktajl, wersja z sokiem z jabłek, wyciśnięty w wyciskarce wolnoobrotowej. Do tego samo zdrowie – młody jęczmień i spirulina, siemię lniane i dużo więcej 😉  Taka ilość wystarcza na dwie szklanki. Jarmuż to tak […]

BLOG, POSTY, PRZEPISY

3 przepisy na wege obiad w 15 minut!

Nie masz pomysłu na wege obiad? Szukasz czegoś prostego w wersji wegetariańskiej? Dobrze trafiłeś 😉 Na moim blogu znajdziesz wiele przepisów, poniżej przedstawiam TOP 3 dań obiadowych, które przygotujesz już w 15 minut! 3 przepisy na wege obiad w 15 minut! Ryż basmati i curry z bobem     Ryż […]

BLOG, POSTY, PRZEPISY

3 proste przepisy na wegetariańską Wielkanoc!

Ponieważ coraz więcej osób preferuje wegetariańskie posiłki, to przedstawiam Wam moje trzy propozycje Wielkanocnego menu. Przepisy na wegetariańską Wielkanoc Mój numer 1  Wegetariański pasztet z żurawiną   Wykonanie jest proste. Najdłużej trwa przygotowanie soczewicy (bo trzeba ją zamoczyć – robiłam to tylko przez 30 min), później gotowałam 10 minut na […]

BLOG, POSTY

Nie jedz kolacji… czyli czy warto oddać kolację wrogowi?

Śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi – tak mawiają. Nie jedz kolacji. Ile w tym prawdy? Niech każdy oceni sam. Ja opowiem Wam jak jest w moim przypadku 😉  Ważne! Wiem, że jest sporo osób, które uznają niejedzenie po 18 za głupotę! Bo uważają […]

BLOG, POSTY

Sposoby na amerykański uśmiech czyli wybielanie zębów.

Pisałam już wcześniej o tym, że prosty zgryz ma nie tylko wpływ na ładny wizerunek, ale ma spory związek z kwestiami zdrowotnymi. Tyczy się to odpowiedniego żucia, a co za tym idzie pracy naszego układu trawiennego czy nawet zdrowego snu. Bo krzywe zęby powodują zgrzytanie zębami czyli bruksizm, w nocy […]

BLOG, POSTY

Bezpieczne kosmetyki – czyszczenie zębów

Kolejny detoks jaki planuje, wiąże się z moją skórą. Ilość kosmetyków jakie codziennie stosujemy nie tylko oczyszcza nas z codziennych zabrudzeń, ale niestety zawiera sporo środków, które nie działają korzystnie na kondycje cery czy skóry. Kiedyś wystarczało szare mydło, zęby czyszczono igiełkami od świerków czy innych drzew iglastych. Dzisiaj mamy […]

BLOG, POSTY

Rzuć cukier w 7 dni!

Czy można rzucić cukier w 7 dni? Można, ale żeby to zrobić potrzebna jest SILNA WOLA! Rzuć cukier w 7 dni! Recept, książek, przepisów, sposobów jest tyle ile ludzi na świecie. Czy wiem jak to zrobić? Wiem, ale z każdym jest inaczej. A że mamy początek roku 😉 To robimy […]

BLOG, POSTY

Uroczystości rodzinne, a nasz żołądek.

Dzisiaj Święta, dlatego kilka wskazówek jak uchronić nasze żołądki przed przejedzeniem. Zacznę od tego, że przeważnie osoba, która ma inne nawyki żywieniowe uważana jest za dziwaka. Wybrzydza przy stole, do którego została zaproszona. Mamy dwie opcje, albo zrobić sobie tzw. cheat day – czyli tzw oszukany dzień 🙂 Należy jedynie […]

BLOG, POSTY

ZIOLOVE z miłości do polskich ziół.

Bardzo lubię pić zioła – rumianek, miętę pieprzową, pokrzywę… to moi faworyci. Jakiś czas temu trafiłam na ZIOLOVE – markę, która powstała z miłości do polskich ziół. Jestem zdana, że najlepiej wybierać produkty lokalne, bo rosną w naszej strefie klimatycznej. Natura tak to wszystko stworzyła, że powinniśmy jeść to co rośnie […]

POSTY

Jarmuż, niedoceniona odmiana kapusty

Jakiś czas temu wprowadziłam na stałe do swojego menu jarmuż. Mój dzień rozpoczynam od koktajlu, którego bazę stanowi to warzywo. Zielony barwnik znajdujący się w jarmużu to chlorofil, który wspomaga proces oczyszczania organizmu, tworzy silne połączenia z toksycznym związkami, dzięki czemu mniejsza ilość szkodliwych związków trafia do organizmu. Jarmuż to […]

BLOG, POSTY

Cateromarket narzędzie do wyboru diety pudełkowej.

W obecnych czasach chyba nie ma osoby, która nie spotkałaby się z pojęciem dieta pudełkowa. Catering dietetyczny, czyli krótko mówiąc dostawa gotowych posiłków pod same drzwi. Zapewne spora część osób zastanawiała się nad tego typu rozwiązaniem. Bo nie każdy musi być mistrzem kulinarnym, bo nie każdy lubi gotować no i […]

BLOG, POSTY

Słodkie i słone przekąski bez glutenu ;)

  Jak to często bywa na wakacjach ludzie dają sobie dyspensę w wielu kwestiach. Wdziewają wakacyjne stroje, opuszczają miasto na korzyść podmiejskich posiadłości, żeby nie powiedzieć wiejskich. Łapią dystans do wielu spraw, poświęcają czas na przemyślenia, no i dogadzają sobie również w kuchni. Pozwalają sobie na posiłki, których na co […]

BLOG, POSTY, PRZEPISY

Bezglutenowe dania, gotowe w 3 minuty

Bezglutenowe dania, gotowe w 3 minuty Wiele razy czytałam o tym, że alergii można nabawić się w każdym wieku. Jednak nigdy bym nie pomyślała, że może to spotkać mnie, w sumie to nadal nie mam pewności, ale chcę to „zbadać”. Piszę w cudzysłowie bo nie planuje robić profesjonalnych testów, tylko […]

BLOG, POSTY

Dlaczego prosty zgryz jest tak ważny?

Od wczesnego dzieciństwa nosiłam aparat, początkowo taki, który wkładałam tylko na noc. Zawsze jak budziłam się rano to zamiast na moich zębach leżał gdzieś obok na poduszce. Z czasem miałam go nosić w ciągu dnia, ale jak tu rozmawiać z ludźmi gdy masz tyle plastiku i metalu w ustach. W […]

BLOG, POSTY

Kubeczek menstruacyjny zamiast tamponów – czemu nie?

Od dawna szukałam alternatywy dla tamponów i podpasek, zależało mi by znaleźć coś co nie zawiera tyle chemii co tampony. I znalazłam! Kubeczek menstruacyjny.  Nie wiem czy wiecie, ale taki tampon naszpikowany jest chemią, począwszy od bawełny, która pryskana jest pestycydami. Kolejna kwestia to syntetyczny jedwab, pozyskiwany z celulozy. Produkcja […]

BLOG, POSTY

Postny poniedziałek

Postny poniedziałek Dzisiaj poniedziałek, a poniedziałek w moim kalendarzu oznacza zero jedzenia. Piszę to na mega głodzie. Jest prawie 20, nie jadłam równo 24h i za chwilę koniec postu! Zapytacie dlaczego koniec? Nieeee to nie, że idę spać z kurami. Postanowiłam robić raz w tygodniu głodówkę, wybrałam na ten dzień […]

BLOG, POSTY

Quinoa czyli złoto Inków.

  Komosa ryżowa czy quinoa czyli złoto Inków. Stała się modna dopiero niedawno, a uprawia się ja już dobre kilka tysięcy lat. W Ameryce Południowej nazywa się ją złotym ziarnem czy matką zbóż, chociaż tak naprawdę zbożem to ona nie jest. Owszem jest rośliną, natomiast to jej nasiona są bardzo […]

BLOG, POSTY

Moje spotkanie z bioenergoterapią i Markiem Kalwodą

Do Pana Marka trafiłam tak naprawdę przypadkiem, chociaż w przypadki nie wierzę. Chodzi o to, że nic mi nie dolegało, nie mam problemów zdrowotnych. Za to mam ciekawość świata, alternatywnego podejścia do ludzkiego ciała (w opozycji do medycyny akademickiej). Wierzę w potęgę energii i mimo iż moje ciało nie daje […]

BLOG, POSTY

Mój finisz na głodówce.

Jestem już na finiszu, za chwilę koniec i cieszę się jak dziecko. Plan minimum zrobiony, do maksa nie doszłam, ale i tak jestem zadowolona z tego, że pierwszą głodówkę przetrwałam i to 5 dni! Jeeeee, trzeba się cieszyć z małych rzeczy i z każdego sukcesu. Ciąg dalszy dnia 3 Wieczorem […]

BLOG, POSTY

Głodówka lecznicza… dzień 3.

Głodówka lecznicza od 1 do 3 dnia.  Już jakiś czas myślałam i przygotowywałam się do głodówki leczniczej. Obejrzałam ogromną ilość filmików o tej tematyce, przeczytałam wiele artykułów… i doszłam do wniosku, że nadszedł czas. Wcześniej przeprowadzałam oczyszczanie ciała takimi sposobami jak oczyszczanie 10-dniowe na bazie soków, dwa razy robiłam 14-dniowy […]

BLOG, POSTY

Drugi post Dr Dąbrowskiej zakończony! :)

Post Dr Dąbrowskiej Wiosna rozpoczęła się na dobre, a ja wraz z jej nadejściem przeprowadziłam post Dr Dąbrowskiej, który trwał 2 tygodnie plus 2 tygodnie wychodzenia. Zacznę od podsumowania dwóch tygodni na warzywach i owocach 😉 O tym co jest dozwolone, a także moje przepisy znajdziecie w innych wpisach np. […]

BLOG

Wiosenne oczyszczanie organizmu z Dr Dąbrowską.

Dzisiaj pierwszy dzień Wiosny 🙂 topienie marzanny… natura budzi się z zimowego snu 🙂 ja też postanowiłam przestawić mój organizm na tryb wiosennego przebudzenia i wprowadzić go w stan oczyszczenia 😀 W zeszłym roku przeprowadzałam 10-dniowy post na bazie soków oraz post leczniczy wg Dr Dąbrowskiej (14-dniowy), do którego planowałam powrócić […]