#1 Dzie艅 DETOKSU

Dzisiaj mija pierwszy dzie艅 detoksu sokowego 馃檪 Przygotowa艂am 5 sok贸w, kt贸re pi艂am w odst臋pie 2-3 h.

8:30 na pobudzenie uk艂adu trawiennego i oczyszczenie jelit – jab艂ka, cytryny i limonka
11:00 na pierwszy g艂贸d smoothies – sok z jab艂ek, kiwi, zielona pietruszka i banan
14:00 obiad – marchew, seler naciowy, korze艅 pietruszki, li艣cie botwiny
17:00 smoothies z nasion chia oraz mango
19:00 na kolacje po wieczornym treningu – burak, melon, grejpfrut, bia艂a kapusta
Soki wycisn臋艂am sama, z wyciskarki wolnoobrotowej. Pr贸cz tego pi艂am wod臋 oraz herbat臋 zio艂ow膮.

POCZUCIE G艁ODU – spore 馃檪 ale do zniesienia.

SAMOPOCZUCIE – na pocz膮tku dnia lekki b贸l g艂owy, spore ssanie w brzuchu 馃槈 jest mi zimno, ale mia艂am si艂臋 by pobiega膰 w parku z Szeryfem czyli nie jest tak 藕le. Czuje si臋 lekko pobudzona, poniewa偶 m贸j organizm nie traci si艂y na trawienie pokarmu wi臋c mam du偶o energii 偶yciowej, mam nadziej臋, 偶e zasn臋 :)))
Ciesze si臋, 偶e pierwszy dzie艅 za mn膮… zobaczymy jak b臋dzie dalej. Trzymajcie kciuki!

Related Post

M贸j 鈥濪-E-T-O-K-S鈥 jedzeniowy 馃槈 Ju偶 od jakiego艣 czasu chcia艂am usi膮艣膰 i napisa膰 tego posta, bo tak naprawd臋 jestem ju偶 w trakcie detoksu. Pocz膮tkowo planowa艂am tylko rzuci膰 cukier, ...
Detoks detoksem, ale co dalej? Pami臋tacie m贸j detoks? 馃檪 Min臋艂o troch臋 czasu od kiedy przez 10 DNI pi艂am jedynie soki. Pocz膮tki by艂y trudne, ale dzi臋ki temu wyzwaniu po raz kole...
Spirulina czyli bogata dawka bia艂ka w zielonym pro... Spirulina zago艣ci艂a na sta艂e w moim menu, ka偶dy dzie艅 rozpoczynam od zielonego koktajlu z jedn膮 艂y偶k膮 tej w艂a艣nie algi. Zawsze jak kto艣 zadaje mi...

Leave a Comment

Tw贸j adres email nie zostanie opublikowany. Pola, kt贸rych wype艂nienie jest wymagane, s膮 oznaczone symbolem *

*