#1 Dzie艅 DETOKSU

Dzisiaj mija pierwszy dzie艅 detoksu sokowego 馃檪 Przygotowa艂am 5 sok贸w, kt贸re pi艂am w odst臋pie 2-3 h.

8:30 na pobudzenie uk艂adu trawiennego i oczyszczenie jelit – jab艂ka, cytryny i limonka
11:00 na pierwszy g艂贸d smoothies – sok z jab艂ek, kiwi, zielona pietruszka i banan
14:00 obiad – marchew, seler naciowy, korze艅 pietruszki, li艣cie botwiny
17:00 smoothies z nasion chia oraz mango
19:00 na kolacje po wieczornym treningu – burak, melon, grejpfrut, bia艂a kapusta
Soki wycisn臋艂am sama, z wyciskarki wolnoobrotowej. Pr贸cz tego pi艂am wod臋 oraz herbat臋 zio艂ow膮.

POCZUCIE G艁ODU – spore 馃檪 ale do zniesienia.

SAMOPOCZUCIE – na pocz膮tku dnia lekki b贸l g艂owy, spore ssanie w brzuchu 馃槈 jest mi zimno, ale mia艂am si艂臋 by pobiega膰 w parku z Szeryfem czyli nie jest tak 藕le. Czuje si臋 lekko pobudzona, poniewa偶 m贸j organizm nie traci si艂y na trawienie pokarmu wi臋c mam du偶o energii 偶yciowej, mam nadziej臋, 偶e zasn臋 :)))
Ciesze si臋, 偶e pierwszy dzie艅 za mn膮… zobaczymy jak b臋dzie dalej. Trzymajcie kciuki!

Related Post

#7/7 czyli PODSUMOWANIE DETOKSU Misja zako艅czona 馃檪 7 dni za mn膮. Pytanie czy by艂o warto? Czy co艣 to pomog艂o... zmieni艂o? Siedz臋 w艂a艣nie w moim ogr贸dku, popijam ostatni膮 porcj...
# 2-5 DZIE艃 DETOKSU #2 DZIE艃 Drugi dzie艅 jest znacznie ci臋偶szy, organizm mimo mojej zdrowej diety zacz膮艂 proces usuwania toksyn, czuj臋 to bardzo, zw艂aszcza przez b...
Spirulina czyli bogata dawka bia艂ka w zielonym pro... Spirulina zago艣ci艂a na sta艂e w moim menu, ka偶dy dzie艅 rozpoczynam od zielonego koktajlu z jedn膮 艂y偶k膮 tej w艂a艣nie algi. Zawsze jak kto艣 zadaje mi...

Leave a Comment

Tw贸j adres email nie zostanie opublikowany. Pola, kt贸rych wype艂nienie jest wymagane, s膮 oznaczone symbolem *

*