#1 Dzie艅 DETOKSU

Dzisiaj mija pierwszy dzie艅 detoksu sokowego 馃檪 Przygotowa艂am 5 sok贸w, kt贸re pi艂am w odst臋pie 2-3 h.

8:30 na pobudzenie uk艂adu trawiennego i oczyszczenie jelit – jab艂ka, cytryny i limonka
11:00 na pierwszy g艂贸d smoothies – sok z jab艂ek, kiwi, zielona pietruszka i banan
14:00 obiad – marchew, seler naciowy, korze艅 pietruszki, li艣cie botwiny
17:00 smoothies z nasion chia oraz mango
19:00 na kolacje po wieczornym treningu – burak, melon, grejpfrut, bia艂a kapusta
Soki wycisn臋艂am sama, z wyciskarki wolnoobrotowej. Pr贸cz tego pi艂am wod臋 oraz herbat臋 zio艂ow膮.

POCZUCIE G艁ODU – spore 馃檪 ale do zniesienia.

SAMOPOCZUCIE – na pocz膮tku dnia lekki b贸l g艂owy, spore ssanie w brzuchu 馃槈 jest mi zimno, ale mia艂am si艂臋 by pobiega膰 w parku z Szeryfem czyli nie jest tak 藕le. Czuje si臋 lekko pobudzona, poniewa偶 m贸j organizm nie traci si艂y na trawienie pokarmu wi臋c mam du偶o energii 偶yciowej, mam nadziej臋, 偶e zasn臋 :)))
Ciesze si臋, 偶e pierwszy dzie艅 za mn膮… zobaczymy jak b臋dzie dalej. Trzymajcie kciuki!

Related Post

# 2-5 DZIE艃 DETOKSU #2 DZIE艃 Drugi dzie艅 jest znacznie ci臋偶szy, organizm mimo mojej zdrowej diety zacz膮艂 proces usuwania toksyn, czuj臋 to bardzo, zw艂aszcza przez b...
Detoks detoksem, ale co dalej? Pami臋tacie m贸j detoks? 馃檪 Min臋艂o troch臋 czasu od kiedy przez 10 DNI pi艂am jedynie soki. Pocz膮tki by艂y trudne, ale dzi臋ki temu wyzwaniu po raz kole...
Rzu膰 cukier w 7 dni! Czy mo偶na rzuci膰 cukier w 7 dni? Mo偶na, ale 偶eby to zrobi膰 potrzebna jest SILNA WOLA! Rzu膰 cukier w 7 dni! Recept, ksi膮偶ek, przepis贸w, sposob贸w ...

Leave a Comment

Tw贸j adres email nie zostanie opublikowany. Pola, kt贸rych wype艂nienie jest wymagane, s膮 oznaczone symbolem *

*