Dzisiaj mija pierwszy dzień detoksu sokowego 🙂 Przygotowałam 5 soków, które piłam w odstępie 2-3 h.

8:30 na pobudzenie układu trawiennego i oczyszczenie jelit – jabłka, cytryny i limonka
11:00 na pierwszy głód smoothies – sok z jabłek, kiwi, zielona pietruszka i banan
14:00 obiad – marchew, seler naciowy, korzeń pietruszki, liście botwiny
17:00 smoothies z nasion chia oraz mango
19:00 na kolacje po wieczornym treningu – burak, melon, grejpfrut, biała kapusta
Soki wycisnęłam sama, z wyciskarki wolnoobrotowej. Prócz tego piłam wodę oraz herbatę ziołową.

POCZUCIE GŁODU – spore 🙂 ale do zniesienia.

SAMOPOCZUCIE – na początku dnia lekki ból głowy, spore ssanie w brzuchu 😉 jest mi zimno, ale miałam siłę by pobiegać w parku z Szeryfem czyli nie jest tak źle. Czuje się lekko pobudzona, ponieważ mój organizm nie traci siły na trawienie pokarmu więc mam dużo energii życiowej, mam nadzieję, że zasnę :)))
Ciesze się, że pierwszy dzień za mną… zobaczymy jak będzie dalej. Trzymajcie kciuki!