Niedawno zakończyłam kurs “Psychologia jedzenia” w ramach uniwersytetu otwartego na Uniwersytecie Warszawskim. Mój blog powstał ponieważ tematyka zdrowego trybu życia, zdrowej kuchni stała się częścią mojego życia. Prowadzę bloga z pasji i jestem czynnym uczestnikiem filozofii mindful eating, stąd pomysł na kurs. Może zacznę od początku. Moja Mama od zawsze […]
Dzisiaj Święta, dlatego kilka wskazówek jak uchronić nasze żołądki przed przejedzeniem. Zacznę od tego, że przeważnie osoba, która ma inne nawyki żywieniowe uważana jest za dziwaka. Wybrzydza przy stole, do którego została zaproszona. Mamy dwie opcje, albo zrobić sobie tzw. cheat day – czyli tzw oszukany dzień 🙂 Należy jedynie […]
Do Pana Marka trafiłam tak naprawdę przypadkiem, chociaż w przypadki nie wierzę. Chodzi o to, że nic mi nie dolegało, nie mam problemów zdrowotnych. Za to mam ciekawość świata, alternatywnego podejścia do ludzkiego ciała (w opozycji do medycyny akademickiej). Wierzę w potęgę energii i mimo iż moje ciało nie daje […]
Zeszły rok był bardzo owocny w moje małe sukcesy i postanowiłam zrobić krótkie podsumowanie, tego co udało mi się dokonać 🙂 1. 10-ty miesiąc bez CUKRU Zacznę od rzeczy wg mnie najważniejszej! Rzuciłam cukier! 😀 Nie sądziłam, że jest to możliwe, że się da… jak to? tak w ogóle […]
Moja noworoczna podróż Nowy Rok rozpoczęłam od cudownej wędrówki po górach. Jestem w Karpaczu, więc jak tu nie skorzystać? Od dawna marzę i planuję wyjazd i wędrówkę po górach… tym razem postanowiłam, że nie będę z tym czekać. Co prawda nie była to profesjonalna wyprawa, a raczej 2h spacer […]
Przeważnie gdy rozmawiam z kimś na temat jogi, to pierwsze zdanie brzmi “to nie dla mnie, joga jest statyczna. Ja wolę coś bardziej energicznego – bieganie lub aerobic”. Nie wiem dlaczego ludzie mają taką wizję, może dlatego, że nigdy nie poszli na zajęcia? Kojarzą jogę głównie z powitaniem słońca […]
Prowadzę bloga o zdrowym jedzeniu, zdrowym trybie życia. Praktykuję jogę i kocham bieganie. Wierzę, że jedzenie jest w stanie pomóc nam w wielu problemach zdrowotnych :) Znajdziesz tu przepisy na pyszne potrawy i poczytasz o tym jak zdrowo żyć.