STYL ŻYCIA

PSYCHOLOGIA, STYL ŻYCIA

Mindful eating, czyli uważne jedzenie.

Niedawno zakończyłam kurs „Psychologia jedzenia” w ramach uniwersytetu otwartego na Uniwersytecie Warszawskim. Mój blog powstał ponieważ tematyka zdrowego trybu życia, zdrowej kuchni stała się częścią mojego życia, prowadzę bloga z pasji i jestem czynnym uczestnikiem tej filozofii, stąd pomysł na kurs 🙂 Może zacznę od początku. Moja Mama od zawsze […]

PSYCHOLOGIA, STYL ŻYCIA, ZDROWA DIETA, ZDROWIE

Uroczystości rodzinne, a nasz żołądek.

Dzisiaj Święta, dlatego kilka wskazówek jak uchronić nasze żołądki przed przejedzeniem. Zacznę od tego, że przeważnie osoba, która ma inne nawyki żywieniowe uważana jest za dziwaka. Wybrzydza przy stole, do którego została zaproszona. Mamy dwie opcje, albo zrobić sobie tzw. cheat day – czyli tzw oszukany dzień 🙂 Należy jedynie […]