Recent Posts

POSTY

Jarmuż, niedoceniona odmiana kapusty

Jakiś czas temu wprowadziłam na stałe do swojego menu jarmuż. Mój dzień rozpoczynam od koktajlu, którego bazę stanowi to warzywo. Zielony barwnik znajdujący się w jarmużu to chlorofil, który wspomaga proces oczyszczania organizmu, tworzy silne połączenia z toksycznym związkami, dzięki czemu mniejsza ilość szkodliwych związków trafia do organizmu. Jarmuż to […]

POSTY

Kilka słów o piciu kawy

Opinie odnośnie spożywania kawy są podzielone, jedni mówią, że ma negatywny wpływ, powoduje wrzody żołądka czy choroby serca, inni, że spowalnia procesy starzenia i zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia. Dobrą alternatywą jest picie kawy zielonej, która zawiera czterokrotnie więcej kofeiny niż czarna, jednak ją również należy spożywać z umiarem. Główna […]

PRZEPISY

Zielony koktajl

  Zielony koktajl to mój ulubiony posiłek po bieganiu! Dzisiaj proponuję taką wersję.             Składniki: Jarmuż – garść Zielona pietruszka – 1/2 pęczka Melon – 1/3 Sok jabłkowy (świeży) – 1szklanka Spirulina – 1 łyżeczka Młody jęczmień – 1 łyżeczka Siemię lniane – 1 łyżeczka […]