Papryka faszerowana cukinią i porem. Kolejny przepis na poście Dr Dąbrowskiej.

Mój kolejny przepis, jest również idealny gdy pościcie zgodnie z wytycznymi Dr Dąbrowskiej 😉 Zero tłuszczu, zielono i z dużą dawką witaminy C, bo znajdziecie ją w czerwonej papryce! Nie każdy to wie, że papryka jest na podium jeśli chodzi o zawartość wit.C, najwięcej ma żółta, a w czerwonej jest aż 107mg/100g.

Składnik na 2 papryki

  • 2 papryki w dowolnym kolorze
  • 1/2 cukinii
  • 1/2 pora
  • 2-3 ząbki czosnku
  • koperek
  • sól, pieprz

Cukinię i pora kroję w podobnej wielkości kawałki (wzdłuż na pół i plasterki), przekładam na rozgrzaną patelnię i gdy się lekko zarumienią to dolewam odrobinę wody by się podusiły. Można użyć ulubionych ziół, jednak dla mnie wyrazisty smak pora i słodycz cukinii wystarczy uzupełnić czosnkiem, koperkiem, solą i pieprzem. Gdy warzywa zmiękną to przekładam je do papryki, którą wcześniej przekroiłam około 1cm przy ogonku i wyjęłam środek. Nadziana papryka ląduje na 20 minut w piekarniku w 180 stopniach.

Polecam ją nie tylko osobom będącym na poście 😉

Related Post

Głodówka lecznicza… dzień 3. codziennysuchar.pl Głodówka lecznicza od 1 do 3 dnia.  Już jakiś czas myślałam i przygotowywałam się do głodówki leczniczej. Obejrzałam ogromn...
Czy posty lecznicze są nam potrzebne? cz.1 Zacznę od tego, że post leczniczy nie jest rodzajem diety odchudzającej, ponieważ będąc na diecie zależy nam na tym by po prostu schudnąć. Jak sam...
Cateromarket narzędzie do wyboru diety pudełkowej.... W obecnych czasach chyba nie ma osoby, która nie spotkałaby się z pojęciem dieta pudełkowa. Catering dietetyczny, czyli krótko mówiąc dostawa gotowych...

Leave a Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*