Tofu na smażonej rukoli

tofu na rukoliTofu na smażonej rukoli

Mam swoją ulubioną knajpkę na Powiślu z pysznymi „maczaronami”, ale ostatnim razem gdy tam byłam, wzięłam sałatkę, która była podana na ciepło. Jakież wzbudziło to moje zaskoczenie, że rukola tak smakuje z patelni, do tego smażona czerwona cebula, wszystko w sosie balsamico, do tego orzeszki pinii, suszone pomidory i parmezan. Moja wersja jest lekko zmieniona 😉 Sami sprawdźcie.

Składniki na 1 porcję

  • rukola 1/4 opakowania
  • cebula 1/2 biała lub czerwona
  • tofu wędzone 4 plasterki
  • suszone pomidory 3-4
  • słonecznik 2 łyżki
  • oliwa
  • ocet balsamiczny
  • pieprz i sól

 

Na patelni, którą skropiłam oliwą smażę cebulę, którą wcześniej pokroiłam w cienkie plasterki, dosłownie minutę, dokładam rukolę i wszystko polewam octem balsamico, ilość taka jak lubię 😉 Na tej samej patelni smażę tofu, które przypiekam na złoto. Na drugiej patelni prażę słonecznik. Rukolę z cebulą wykładam na talerz, na to tofu, suszone pomidory, posypuję słonecznikiem, na koniec pieprz i sól 😉

Niebo w buzi 😉

 

 

tofu na rukoli

 

Lubisz przepisy z tofu? To spodoba Ci się ten poniżej.

Makaron z bazyliowym pesto i tofu

Related Post

Kapusta z kaszą jaglaną Kapusta z kaszą jaglaną W kuchni i w życiu wyznaję zasadę - Im prościej tym lepiej. Biała kapusta z kaszą jaglaną to jeden z moich ulubionych przep...
Cieciorka w pomidorach w 15 minut!   Moje nowe, ulubione i szybkie danie. Ostatnio dokonałam lekkiej modyfikacji diety, usunęłam cukier i nabiał. Dodałam za to więcej białka...
Makaron z bazyliowym pesto i tofu Makaron z bazyliowym pesto i tofu Kolejny szybki obiad w 15 minut. I do tego wegetariański, gwarantuję, że mięsożerca się naje.  Co jest potr...

Leave a Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*