Śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi – tak mawiają. Nie jedz kolacji. Ile w tym prawdy? Niech każdy oceni sam. Ja opowiem Wam jak jest w moim przypadku 😉 Ważne! Wiem, że jest sporo osób, które uznają niejedzenie po 18 za głupotę! Bo uważają […]
Zielony koktajl na bazie jarmużu to mój ulubiony posiłek po bieganiu! Dzisiaj proponuję Wam zielony koktajl, wersja z sokiem z jabłek, wyciśnięty w wyciskarce wolnoobrotowej. Do tego samo zdrowie – młody jęczmień i spirulina, siemię lniane i dużo więcej 😉 Taka ilość wystarcza na dwie szklanki. Jarmuż to tak […]
Czy można rzucić cukier w 7 dni? Można, ale żeby to zrobić potrzebna jest SILNA WOLA! Rzuć cukier w 7 dni! Recept, książek, przepisów, sposobów jest tyle ile ludzi na świecie. Czy wiem jak to zrobić? Wiem, ale z każdym jest inaczej. A że mamy początek roku 😉 To robimy […]
Dzisiaj Święta, dlatego kilka wskazówek jak uchronić nasze żołądki przed przejedzeniem. Zacznę od tego, że przeważnie osoba, która ma inne nawyki żywieniowe uważana jest za dziwaka. Wybrzydza przy stole, do którego została zaproszona. Mamy dwie opcje, albo zrobić sobie tzw. cheat day – czyli tzw oszukany dzień 🙂 Należy jedynie […]
Jakiś czas temu wprowadziłam na stałe do swojego menu jarmuż. Mój dzień rozpoczynam od koktajlu, którego bazę stanowi to warzywo. Zielony barwnik znajdujący się w jarmużu to chlorofil, który wspomaga proces oczyszczania organizmu, tworzy silne połączenia z toksycznym związkami, dzięki czemu mniejsza ilość szkodliwych związków trafia do organizmu. Jarmuż to […]
W obecnych czasach chyba nie ma osoby, która nie spotkałaby się z pojęciem dieta pudełkowa. Catering dietetyczny, czyli krótko mówiąc dostawa gotowych posiłków pod same drzwi. Zapewne spora część osób zastanawiała się nad tego typu rozwiązaniem. Bo nie każdy musi być mistrzem kulinarnym, bo nie każdy lubi gotować no i […]
Prowadzę bloga o zdrowym jedzeniu, zdrowym trybie życia. Praktykuję jogę i kocham bieganie. Wierzę, że jedzenie jest w stanie pomóc nam w wielu problemach zdrowotnych :) Znajdziesz tu przepisy na pyszne potrawy i poczytasz o tym jak zdrowo żyć.